Fysisk trening er svært viktig for å forebygge skader, og for å bli en bedre skytter! Nå kan klubben vinne en treningspakke som inneholder:
- 1 Balansebrett
- 2 balanseputer
- 5 Treningsstrikker med ulik styrke (kan klippes opp til flere i ønsket lengde)
- 3 treningsbånd med ulik styrke
Pakkene har en verdi på kr 5000,- og vi trekker 10 heldige vinnere.
(Obs! Magne er ikke en del av treningspakken)
Hvordan deltar vi?
Gjennomfør noen av øvelsene som dere finner i Skadefri. Dere kan enten bruke det til oppvarming, eller arrangere en treningsøkt på banen.
Ta noen bilder fra aktiviteten, fortell oss litt om klubben og utøverne, og sende det til oss på e-post: nsf @ skyting.no.
Ved å sende oss bilder, samtykker dere til at bildene kan bli publisert på skyting.no og i våre sosiale medier. Dersom de som er avbildet er under 15 år må samtykke hentes inn både av barnet selv og foresatte.
Fristen for å sende det inn er søndag 16. mars.
Etter dette trekker vi 10 vinnerklubber blant alle som har sendt det inn.
Skadefri – nettside og app
Visste du at nesten en av seks personskader er idrettsskader? I skytesporten er det gjerne flest belastningsskader, der ofte skulder og rygg er svært utsatt. Heldigvis er det noe man gjøre for å forebygge skader, nemlig trening.
I en artikkel som Olympiatoppen har publisert tidligere forteller sjefslege på OLT og leder for Senter for idrettsforebygging, Roald Bahr, dette:
–Vi mener at vi kan klare å forebygge 50 prosent av alle idrettsskader ved å kjøre et opplegg i idrettslag som er basert på vitenskap. Vi har en unik mulighet til å gjøre noe. Derfor er det viktig for oss å nå ut med skadefri.
Skadefri er en app og nettside hvor man kan finne ulike øvelser for å forebygge skader i egen idrett. Du finner også skyting som idrett her. Siden inneholder også informasjon om hvordan man skal behandle ulike skader, og hvem man skal kontakte dersom man har behov for assistanse.
Skadefri.no – nettside.
Last ned Skadefri-appen enten på Apple App Store eller Google Play her:
